Historia och fakta om Omega 3
Fiskolja uppmärksammades som hälsosamt när en grupp forskare upptäckte eskimåernas goda hjärthälsa. Eskimåerna avled sällan i hjärt- och kärlsjukdomar jämfört med västvärlden trots att de åt stora mängder fett. Det gav upphov till teorin att olika sorters fett och fettsyror hade olika inverkan på kroppen.
I fiskenationen Norge gick motsvarande samband att se. I början av 1900-talet övergav stora delar av befolkningen den traditionella fiskrika kosten. Istället åt man mer av mejeriprodukter och kött med höga halter av mättade fettsyror. Samtida statistik visade att schizofreni, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar ökade kraftigt i samband med kostförändringen.
Under andra världskriget blev det svårt att få tag på margarin och befolkningen återgick till fisk från havet. Den nya ökningen av fiskkonsumtion gjorde att sjukdomarna minskade med 50 %. Efter kriget gick fiskkonsumtionen återigen ner och sjukdomarna ökade. Den slutsats man kan dra av detta är att kost med en hög andel av de fleromättade omega-3-fettsyrorna gör människor friskare.
Tusentals studier av Omega-3 och dess positiva effekter på vår hälsa ligger till grund för att ett stort antal ledande hälsoexperter världen över rekommenderar att alla bör äta fet fisk minst tre gånger i veckan för att få i sig tillräckligt mycket omega-3. Fet fisk som sill, lax och makrill är i vilt tillstånd rika på Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA. Vår kropp kan inte själv producera omega-3-fettsyror och inte heller lagra dessa under någon längre tid. Vi måste alltså få i oss dessa syror via den dagliga kosten.
På KopOmega3.com kan du på ett enkelt sätt lära dej mer om Omega 3 och hur dessa fettsyror påverkar din hälsa. Genom att ta ett tillskott av Omega 3 varje dag kan du äta och leva som vanligt och ändå njuta av den positiva känslan att du gör någonting gott för din hälsa.