Lindring av koncentrationsstörningar med Omega 3
Forskning visar att Omega 3 spelar en viktig roll för utveckling av koordination, inlärningsförmåga, minne och koncentration. Man har i studier påvisat ett samband mellan dyslexi, dyspraxi och ADHD och kliniska tecken på fettsyrabrist: törst, torr och fnasig hud, sköra naglar och mjäll. Detta gör att man idag tror att barn med uppmärksamhetsstörningar, såsom ovan nämnda, kan lindra sina symtom väsentligt vid ökat intag av Omega 3.
En undersökning som utfördes av University of South Australia och CSIRO visade att barn med ADHD, som behandlades med fiskolja och jättenattljusolja förbättrade sitt beteende och sin koncentrationsförmåga signifikant. Man märkte också av en klar förbättring av vokabulären och förmågan att läsa. I en svensk studie gjord av ett forskarteam i Göteborg fick 75 barn i åldrarna 8-18 år som diagnosticerats med ADHD äta kapslar med hög halt av omega 3-fettsyran EPA under sex månader. Nära hälften av barnen upplevdes ha minskade symtom efter behandlingen.
Det vanligaste läkemedlet för behandling av ADHD är ritalin som innehåller methylphenidate. Det centralstimulerande preparatet har god dokumenterad effekt vid behandling av ADHD, men kan vid felanvändning vara starkt beroendeframkallande och likvärdigt med amfetamin.
Även om man idag inte tror att Omega 3 kan ersätta Ritalin så kan det vara ett bra komplement. För att få bästa möjliga effekt av fiskoljan bör man få i sig ett halvt gram omega 3 om dagen. Omega 3 tillskott finns i flera olika former och kan köpas online.