Vacker hud
Det är oerhört viktigt att få i sej essentiella fetter om man vill ha en vacker hy med ungdomlig lyster. Detta beror på ett cellerna till stor del består av fett. Framför allt cellens membran fungerar som bäst när man tillför ett extra tillskott av dessa essentiella fetter till sin kost.
Den essentiella fettsyran Omega 3 kan göra underverk för huden! Den gör huden mjuk och len och det krävs bara några månader med extra Omega 3 för att märka stor skillnad. Omega 3 skyddar också huden från solens negativa effekter, såsom UV-strålning, och hjälper den att reparera de skador som redan uppstått.
Omega 3 motverkar även inflammationer och minskar därmed risken för acne och andra inflammatoriska hudbesvär. För att uppnå absolut bäst resultat bör man också tänka på att alltid använda solskydd när man vistas längre stunder i solen. Solens UV-strålar är skadligt för huden och kan orsaka för tidigt åldrande och pigmentförändringar.
Även rökning påskyndar hudens åldrande och bör därför undvikas om man vill bibehålla en frisk och hälsosam hud. Slutligen bör man även undvika överkonsumering av alkohol, socker och vitt mjöl.